Er is een beste dieet dat zeven dagen moet worden waargenomen. Deze week kun je gemakkelijk tot 10 kilogram vallen. Dit alles is zeker individueel en varieert afhankelijk van uw startgewicht. Als u meer dan honderd kilogram weegt, kunt u 10 kilogram per week verliezen, maar degenen met een zeer weinig gewicht lukken tot 5 kilogram te verliezen. Het beste dieet helpt u om af te vallen en zal ook uw lichaam van gifstoffen reinigen. Dit dieet is niets meer dan een effectief dieet dat u in mijn blog kunt vinden. Alleen het artikel is het beste dieet, afgerond op basis van opmerkingen en vragen die niet alleen onder de tekst van het artikel worden achtergelaten, maar ook mij persoonlijke berichten in contact schrijven. Omdat een effectief dieet iedereen helpt om af te vallen en meer dan 200 positieve opmerkingen heeft, besloot ik haar titel toe te wijzen - het beste dieet.
Het menu van het beste dieet:
Beste dieet 1 dag:
De eerste reinigingsdag is drinken. We bereiden ons lichaam voor op gewichtsverlies. Je kunt alles drinken. Water, thee, compote, koffie, mineraalwater, sappen, melk, kefir en zelfs bouillons. Regel 1, alle suikerdranken. Kip- of vleesbouillon is mogelijk, maar in beperkte hoeveelheden en zonder zout. En het is beter om het gebruik van vleesbouilles te verlaten.
Beste dieet 2 dag:
De tweede dag is eenvoudiger - groente. We eten groenten in elke hoeveelheid. De uitzondering is aardappelen (regel 2 - Aardappelen kunnen niet). Voeg kool toe aan salades, het is een vetverbrander. Het is beter om met nergens salades af te tanken. Regel 3, salades zonder tanken. Mayonaise, olie, enz. Het is verboden. U kunt alleen schoon water drinken. En niets anders dan haar.
Beste dieet 3 dagen:
De derde dag drinkt weer. Die. Herhaal het menu van de eerste dag. We drinken water, thee, compote, koffie, mineraalwater, sappen, melk, kefir, enz. , Maar alle drankjes zonder suiker.
Beste dieet 4 dagen:
De vierde dag is de meest heerlijke - fruit. Voor mij is deze dag een vakantie. We eten alle vruchten behalve bananen (regel 3 - Bananas kan dat niet). Voeg ananas en grapefruit toe aan het dieet, het zijn vetbranders. U kunt alleen schoon water drinken. En niets anders dan haar.
Beste dieet 5 dagen:
De vijfde dag is eiwit. We eten eieren (gekookt), kippenfilet en yoghurt. Yoghurt is alleen natuurlijk, zonder zoetstoffen, kleurstoffen en conserveermiddelen. En vergeet niet dat u alleen water kunt drinken.
Beste dieet 6 dagen:
Weer drinkdag. We herhalen het menu van de eerste en derde dag van het beste dieet. We drinken alles wat we willen, maar zonder suiker.
Beste dieet 7 dagen:
De zevende dag is een uitweg uit het dieet. Ontbijt - 2 gekookte eieren. Het tweede ontbijt is fruit (vergeet de regel 3 niet). Lunch - bouillon of lichte soep met rijst of boekweit. Snack - elk fruit. Het diner is een salade gekruid met plantaardige olie en zout.
Het dieet is gemakkelijk waargenomen, ondanks de schijnbare complexiteit. Dit is eigenlijk het beste dieet van alles wat ik heb ontmoet. Een groot aantal positieve beoordelingen.